Já imaginou perder 10kg e nunca mais recuperar esse peso?
Já imaginou perder 10kg e nunca mais recuperar esse peso?
Eu sei que você tentou jejum intermitente, Detox ou desafios
que acabam na estaca zero.
Eu sei que você tentou jejum intermitente, Detox ou desafios
que acabam na estaca zero.
✔ Um processo feito para a sua rotina, eliminando o que te sabota.
✔ Um processo feito para a sua rotina, eliminando o que te sabota.
✔ Você vai emagrecer e ganhar hipertrofia, sem efeito sanfona.
✔ Você vai emagrecer e ganhar hipertrofia, sem efeito sanfona.
Nutrição Comportamental
Te ajudo a vencer a ansiedade e a compulsão, construindo uma relação saudável com os alimentos e conquistando autonomia alimentar, com flexibilidade e uma nutrição gentil de verdade. ♡
Nutrição Comportamental
Te ajudo a vencer a ansiedade e a compulsão, construindo uma relação saudável com os alimentos e conquistando autonomia alimentar, com flexibilidade e uma nutrição gentil de verdade. ♡
Nutrição Comportamental
Te ajudo a vencer a ansiedade e a compulsão, construindo uma relação saudável com os alimentos e conquistando autonomia alimentar, com flexibilidade e uma nutrição gentil de verdade. ♡
Nutrição Esportiva
Quer melhorar no treino? Te ajudo a emagrecer, ganhar músculos e turbinar a performance com um plano personalizado, suplementos certos e nutrição alinhada ao seu treino.
Nutrição Esportiva
Quer melhorar no treino? Te ajudo a emagrecer, ganhar músculos e turbinar a performance com um plano personalizado, suplementos certos e nutrição alinhada ao seu treino.
Nutrição Esportiva
Quer melhorar no treino? Te ajudo a emagrecer, ganhar músculos e turbinar a performance com um plano personalizado, suplementos certos e nutrição alinhada ao seu treino.
Nutrição Clínica
Cuido de você com um plano voltado para prevenir e tratar problemas como diabetes, hipertensão, intolerância à lactose, entre outros. Vamos juntos transformar sua saúde, ajustando cada detalhe para o seu bem-estar.
Nutrição Clínica
Cuido de você com um plano voltado para prevenir e tratar problemas como diabetes, hipertensão, intolerância à lactose, entre outros. Vamos juntos transformar sua saúde, ajustando cada detalhe para o seu bem-estar.
Nutrição Clínica
Cuido de você com um plano voltado para prevenir e tratar problemas como diabetes, hipertensão, intolerância à lactose, entre outros. Vamos juntos transformar sua saúde, ajustando cada detalhe para o seu bem-estar.
MEU ATENDIMENTO
MEU ATENDIMENTO
Como você vai emagrecer e gerar hipertrofia, sem efeito sanfona?
Como você vai emagrecer e gerar hipertrofia, sem efeito sanfona?
Reeducação sustentável de hábitos:
Vamos transformar sua relação com a comida e criar hábitos fáceis de manter no dia a dia, sem sacrifícios extremos.
Reeducação sustentável de hábitos:
Vamos transformar sua relação com a comida e criar hábitos fáceis de manter no dia a dia, sem sacrifícios extremos.
Reeducação sustentável de hábitos:
Vamos transformar sua relação com a comida e criar hábitos fáceis de manter no dia a dia, sem sacrifícios extremos.
Organização inteligente da rotina:
Organizaremos suas refeições de forma prática, para encaixar no seu dia-a-dia, mesmo com uma agenda apertada.
Organização inteligente da rotina:
Organizaremos suas refeições de forma prática, para encaixar no seu dia-a-dia, mesmo com uma agenda apertada.
Organização inteligente da rotina:
Organizaremos suas refeições de forma prática, para encaixar no seu dia-a-dia, mesmo com uma agenda apertada.
Alimentação estratégica e flexível:
Você vai aprender a escolher os alimentos certos, sem abrir mão de pequenos prazeres como chocolate, cerveja, sushi, pizza, refrigerante e muito mais...
Alimentação estratégica e flexível:
Você vai aprender a escolher os alimentos certos, sem abrir mão de pequenos prazeres como chocolate, cerveja, sushi, pizza, refrigerante e muito mais...
Alimentação estratégica e flexível:
Você vai aprender a escolher os alimentos certos, sem abrir mão de pequenos prazeres como chocolate, cerveja, sushi, pizza, refrigerante e muito mais...
MEU ATENDIMENTO
MEU ATENDIMENTO
Como irá funcionar nossas consultas
Como irá funcionar nossas consultas
1.
Questionário Estratégico
Preencha um questionário antes da consulta para identificar seus principais sabotadores.
1.
Questionário Estratégico
Preencha um questionário antes da consulta para identificar seus principais sabotadores.
2.
Plano Personalizado
Na consulta, criamos um plano alimentar personalizado, incluindo seus alimentos favoritos.
2.
Plano Personalizado
Na consulta, criamos um plano alimentar personalizado, incluindo seus alimentos favoritos.
3.
Ambiente Seguro
Proporciono um ambiente acolhedor para você se abrir com sinceridade, tornando o tratamento mais eficaz.
3.
Ambiente Seguro
Proporciono um ambiente acolhedor para você se abrir com sinceridade, tornando o tratamento mais eficaz.
4.
Organização e Prioridades
Priorizamos as mudanças para tornar as adaptações simples e alinhadas à sua rotina diária.
4.
Organização e Prioridades
Priorizamos as mudanças para tornar as adaptações simples e alinhadas à sua rotina diária.
5.
Diagnóstico Nutricional
Receba um panorama claro do tratamento com passos definidos para alcançar seus objetivos.
5.
Diagnóstico Nutricional
Receba um panorama claro do tratamento com passos definidos para alcançar seus objetivos.
6.
Acesso Prático
Desenvolvemos juntos seu plano personalizado, acessível pelo app, sem burocracia ou papéis.
6.
Acesso Prático
Desenvolvemos juntos seu plano personalizado, acessível pelo app, sem burocracia ou papéis.
CONHEÇA A NUTRI
CONHEÇA A NUTRI
Olá, me chamo Ingrid Dias
Olá, me chamo Ingrid Dias
Nutricionista formada pela UERJ (2021), com especialização em Nutrição Clínica pelo Hospital Universitário Pedro Ernesto (2023) e pós-graduação em Nutrição Esportiva (2025). Desde 2023, atuo em consultório ajudando meus pacientes na recuperação da saúde, emagrecimento e hipertrofia, com foco em resultados individualizados e sustentáveis.
Nutricionista formada pela UERJ (2021), com especialização em Nutrição Clínica pelo Hospital Universitário Pedro Ernesto (2023) e pós-graduação em Nutrição Esportiva (2025). Desde 2023, atuo em consultório ajudando meus pacientes na recuperação da saúde, emagrecimento e hipertrofia, com foco em resultados individualizados e sustentáveis.
Mamãe do Dock (doguinho)
Carioca raiz e amo praia
Crossfit e futevôlei ganham meu coração
Não gostava de frutas, verduras e legumes.
Já emagreci 15Kg sem fazer dieta calculada
Cristã
Apaixonada por mudar e devolver autoestimas perdidas
Depoimentos
Depoimentos
O que meus clientes dizem
O que meus clientes dizem
Faça você também parte dos meu guerreirinhos que mudaram suas vidas!
João Casanova
Estou extremamente satisfeito com o atendimento. Desde o primeiro encontro, ela demonstrou um cuidado em entender minhas necessidades e objetivos. Com um plano alimentar totalmente personalizado, consegui ver resultados reais sem abrir mão da qualidade de vida.
João Casanova
Estou extremamente satisfeito com o atendimento. Desde o primeiro encontro, ela demonstrou um cuidado em entender minhas necessidades e objetivos. Com um plano alimentar totalmente personalizado, consegui ver resultados reais sem abrir mão da qualidade de vida.
Monica Figueiredo
Moro em Portugal e a consulta on-line é perfeita, não é apenas uma consulta, é um acompanhamento. Com base nas fotos e medidas, conseguimos avaliar a evolução corporal, e o plano alimentar é sempre moldado de acordo com as nossas realidades e sem dietas malucas. Amo e recomendo sempre!
Monica Figueiredo
Moro em Portugal e a consulta on-line é perfeita, não é apenas uma consulta, é um acompanhamento. Com base nas fotos e medidas, conseguimos avaliar a evolução corporal, e o plano alimentar é sempre moldado de acordo com as nossas realidades e sem dietas malucas. Amo e recomendo sempre!
Priscilla Oliveira
A nutri Ingrid Dias é uma excelente profissional de nutrição! Suas consultas são personalizadas para a necessidade de cada cliente, ela me ajudou muito a melhorar minha saúde e autoestima!
Monica Figueiredo
Moro em Portugal e a consulta on-line é perfeita, não é apenas uma consulta, é um acompanhamento. Com base nas fotos e medidas, conseguimos avaliar a evolução corporal, e o plano alimentar é sempre moldado de acordo com as nossas realidades e sem dietas malucas. Amo e recomendo sempre!
João Casanova
Estou extremamente satisfeito com o atendimento. Desde o primeiro encontro, ela demonstrou um cuidado em entender minhas necessidades e objetivos. Com um plano alimentar totalmente personalizado, consegui ver resultados reais sem abrir mão da qualidade de vida.
Andreza Pereira
Excelente profissional, esclareceu todas minha dúvidas, ajustou conforme minha necessidades e estratégias para ganho de massa muscular. Fez processo de reeducação alimentar mais fluido e prazerosos.
Milena Cavalcante
Faço acompanhamento com a Ingrid e obtive resultados maravilhosos mesmo o atendimento sendo totalmente remoto, ela está sempre presente, incentivando, adaptando sua alimentação conforme suas necessidades, 10/10, super indico!!!
Daniel Rodrigues
Sempre bastante atenciosa uma profissional que com toda certeza se destaca pela qualidade no atendimento ao paciente, pois com sua análise individual para cada paciente trás clareza em resultados. Após meu atendimento com ela minha alimentação e saúde mudou por completo!
Renata Cavallini
Super flexível, sem deixar de focar nos resultados. É uma profissional muito atenciosa e dedicada, além de ser um amor de pessoa também!
Yasmin Santos
Ingrid é ótima nutricionista, super atenciosa, comprometida e compreensiva. Comemora cada pequeno avanço com os pacientes e puxa nossa orelha quando necessário, rs.
Vera Sueli
É uma experiência incrível, tanto para o meu emocional quanto para a minha saúde. Encontro um ambiente acolhedor no qual chego com minha autoestima baixa e saio com a autoestima elevada.
Andreza Pereira
Excelente profissional, esclareceu todas minha dúvidas, ajustou conforme minha necessidades e estratégias para ganho de massa muscular. Fez processo de reeducação alimentar mais fluido e prazerosos.
Andreza Pereira
Excelente profissional, esclareceu todas minha dúvidas, ajustou conforme minha necessidades e estratégias para ganho de massa muscular. Fez processo de reeducação alimentar mais fluido e prazerosos.
Vera Sueli
É uma experiência incrível, tanto para o meu emocional quanto para a minha saúde. Encontro um ambiente acolhedor no qual chego com minha autoestima baixa e saio com a autoestima elevada.
Vera Sueli
É uma experiência incrível, tanto para o meu emocional quanto para a minha saúde. Encontro um ambiente acolhedor no qual chego com minha autoestima baixa e saio com a autoestima elevada.
Yasmin Santos
Ingrid é ótima nutricionista, super atenciosa, comprometida e compreensiva. Comemora cada pequeno avanço com os pacientes e puxa nossa orelha quando necessário, rs.
Yasmin Santos
Ingrid é ótima nutricionista, super atenciosa, comprometida e compreensiva. Comemora cada pequeno avanço com os pacientes e puxa nossa orelha quando necessário, rs.
Priscilla Oliveira
A nutri Ingrid Dias é uma excelente profissional de nutrição! Suas consultas são personalizadas para a necessidade de cada cliente, ela me ajudou muito a melhorar minha saúde e autoestima!
Priscilla Oliveira
A nutri Ingrid Dias é uma excelente profissional de nutrição! Suas consultas são personalizadas para a necessidade de cada cliente, ela me ajudou muito a melhorar minha saúde e autoestima!
FAQ
FAQ
Ficou com Dúvidas?
Ficou com Dúvidas?
Talvez aqui tenha a resposta
Quais são as formas de pagamento disponíveis?
Aceito pagamentos por Pix ou cartão de crédito (com pequena taxinha). Parcelamentos podem ser avaliados para pacotes de acompanhamento.
Quais são as formas de pagamento disponíveis?
Aceito pagamentos por Pix ou cartão de crédito (com pequena taxinha). Parcelamentos podem ser avaliados para pacotes de acompanhamento.
Quais são as formas de pagamento disponíveis?
Aceito pagamentos por Pix ou cartão de crédito (com pequena taxinha). Parcelamentos podem ser avaliados para pacotes de acompanhamento.
Em quanto tempo devo retornar para uma nova consulta?
No início do tratamento, o acompanhamento mensal é essencial para ajustar os primeiros passos da sua jornada. Esse é o momento de identificar e superar sabotadores que podem estar dificultando o emagrecimento, a hipertrofia ou a melhoria dos hábitos alimentares. Com o tempo, à medida que você avança e consolida mudanças, podemos espaçar os retornos, garantindo que o acompanhamento continue eficaz e alinhado às suas necessidades.
Em quanto tempo devo retornar para uma nova consulta?
No início do tratamento, o acompanhamento mensal é essencial para ajustar os primeiros passos da sua jornada. Esse é o momento de identificar e superar sabotadores que podem estar dificultando o emagrecimento, a hipertrofia ou a melhoria dos hábitos alimentares. Com o tempo, à medida que você avança e consolida mudanças, podemos espaçar os retornos, garantindo que o acompanhamento continue eficaz e alinhado às suas necessidades.
Em quanto tempo devo retornar para uma nova consulta?
No início do tratamento, o acompanhamento mensal é essencial para ajustar os primeiros passos da sua jornada. Esse é o momento de identificar e superar sabotadores que podem estar dificultando o emagrecimento, a hipertrofia ou a melhoria dos hábitos alimentares. Com o tempo, à medida que você avança e consolida mudanças, podemos espaçar os retornos, garantindo que o acompanhamento continue eficaz e alinhado às suas necessidades.
O plano de saúde cobre as consultas?
Atualmente, eu não atendo por planos de saúde. No entanto, posso fornecer recibos para o reembolso, se o seu plano permitir.
O plano de saúde cobre as consultas?
Atualmente, eu não atendo por planos de saúde. No entanto, posso fornecer recibos para o reembolso, se o seu plano permitir.
O plano de saúde cobre as consultas?
Atualmente, eu não atendo por planos de saúde. No entanto, posso fornecer recibos para o reembolso, se o seu plano permitir.
Qual é a diferença entre a consulta online e a presencial?
Ambas as modalidades oferecem resultados igualmente eficazes! Na consulta online, utilizamos ferramentas como fotos e medidas, que são orientadas com vídeos explicativos para garantir precisão. Já na consulta presencial, utilizamos a bioimpedância, que permite uma análise detalhada da sua composição corporal, incluindo massa muscular, gordura corporal, idade metabólica e outros indicadores importantes. Em ambas as opções, acompanhamos sua evolução de forma clara e personalizada, garantindo seu progresso.
Qual é a diferença entre a consulta online e a presencial?
Ambas as modalidades oferecem resultados igualmente eficazes! Na consulta online, utilizamos ferramentas como fotos e medidas, que são orientadas com vídeos explicativos para garantir precisão. Já na consulta presencial, utilizamos a bioimpedância, que permite uma análise detalhada da sua composição corporal, incluindo massa muscular, gordura corporal, idade metabólica e outros indicadores importantes. Em ambas as opções, acompanhamos sua evolução de forma clara e personalizada, garantindo seu progresso.
Qual é a diferença entre a consulta online e a presencial?
Ambas as modalidades oferecem resultados igualmente eficazes! Na consulta online, utilizamos ferramentas como fotos e medidas, que são orientadas com vídeos explicativos para garantir precisão. Já na consulta presencial, utilizamos a bioimpedância, que permite uma análise detalhada da sua composição corporal, incluindo massa muscular, gordura corporal, idade metabólica e outros indicadores importantes. Em ambas as opções, acompanhamos sua evolução de forma clara e personalizada, garantindo seu progresso.
Quanto tempo dura uma consulta?
A consulta inicial tem duração aproximada de 1h30. Durante esse tempo, conheço sua rotina, dificuldades e explico detalhadamente como será seu plano nutricional. Retornos e acompanhamentos costumam variar entre 45 e 60 minutos. Em situações específicas, a consulta inicial pode ser mais breve, e ajustamos qualquer pendência posteriormente.
Quanto tempo dura uma consulta?
A consulta inicial tem duração aproximada de 1h30. Durante esse tempo, conheço sua rotina, dificuldades e explico detalhadamente como será seu plano nutricional. Retornos e acompanhamentos costumam variar entre 45 e 60 minutos. Em situações específicas, a consulta inicial pode ser mais breve, e ajustamos qualquer pendência posteriormente.
Quanto tempo dura uma consulta?
A consulta inicial tem duração aproximada de 1h30. Durante esse tempo, conheço sua rotina, dificuldades e explico detalhadamente como será seu plano nutricional. Retornos e acompanhamentos costumam variar entre 45 e 60 minutos. Em situações específicas, a consulta inicial pode ser mais breve, e ajustamos qualquer pendência posteriormente.
A consulta inicial dá direito a retorno?
O retorno é uma nova consulta, nele será feito a mesma coisa da primeira consulta: aplicação do questionário + análise e explicação dos resultados + ajuste do plano alimentar + implementação de novas metas. Por isso é feito a cobrança igualitária.
A consulta inicial dá direito a retorno?
O retorno é uma nova consulta, nele será feito a mesma coisa da primeira consulta: aplicação do questionário + análise e explicação dos resultados + ajuste do plano alimentar + implementação de novas metas. Por isso é feito a cobrança igualitária.
A consulta inicial dá direito a retorno?
O retorno é uma nova consulta, nele será feito a mesma coisa da primeira consulta: aplicação do questionário + análise e explicação dos resultados + ajuste do plano alimentar + implementação de novas metas. Por isso é feito a cobrança igualitária.
Não tenho tempo para começar o tratamento agora. Quando devo começar?
O melhor momento é agora. É meu papel, ajustar o plano alimentar à sua rotina, para que você possa evoluir mesmo com uma agenda atarefada.
Não tenho tempo para começar o tratamento agora. Quando devo começar?
O melhor momento é agora. É meu papel, ajustar o plano alimentar à sua rotina, para que você possa evoluir mesmo com uma agenda atarefada.
Não tenho tempo para começar o tratamento agora. Quando devo começar?
O melhor momento é agora. É meu papel, ajustar o plano alimentar à sua rotina, para que você possa evoluir mesmo com uma agenda atarefada.
Contato
Será um prazer poder fazer parte dessa nova etapa...
Rua Desembargador Izidro, 18,Sala 605, Tijuca - Rio de Janeiro/RJ CEP: 20521-160
ingrid.moratto@yahoo.com.br
(21) 98440-7881
Contato
Será um prazer poder fazer parte dessa nova etapa...
Rua Desembargador Izidro, 18,Sala 605, Tijuca - Rio de Janeiro/RJ CEP: 20521-160
ingrid.moratto@yahoo.com.br
(21) 98440-7881
Contato
Será um prazer poder fazer parte dessa nova etapa...
Rua Desembargador Izidro, 18,Sala 605, Tijuca - Rio de Janeiro/RJ CEP: 20521-160
ingrid.moratto@yahoo.com.br
(21) 98440-7881